Szukasz inspiracji na smaczną, prostą i szybką kolację? Przedstawiamy 10 sprawdzonych przepisów, które przygotujesz bez wysiłku. Znajdziesz tu zarówno lekkie sałatki, jak i sycące dania na ciepło. Każdy znajdzie coś dla siebie!
1. Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Lekka i pełna białka sałatka idealna na wieczór. Wystarczy wymieszać tuńczyka, ugotowane jajka, świeże pomidory, sałatę lodową i dodać odrobinę oliwy z oliwek lub majonezu.
2. Bruschetta z pomidorami
Kromki pieczywa posmaruj oliwą, przypiecz w piekarniku, a następnie dodaj pokrojone pomidory z czosnkiem, bazylią, solą i pieprzem. Idealna lekka przekąska!
3. Wrapy z kurczakiem i warzywami
Placki tortilli posmaruj hummusem lub sosem czosnkowym, dodaj grillowanego kurczaka, paprykę, ogórka i sałatę. Zwiń, pokrój na pół i ciesz się pyszną kolacją.
4. Tosty z awokado i jajkiem sadzonym
Chrupiące pieczywo z rozgniecionym awokado, jajkiem sadzonym i szczyptą soli oraz pieprzu. Sycące, zdrowe i ekspresowe danie.
5. Omlet ze szpinakiem i fetą
Roztrzep jajka, podsmaż na patelni, dodaj świeży szpinak i pokruszony ser feta. Gotowy w kilka minut, a smakuje jak z restauracji!
6. Makaron aglio e olio
Ugotuj spaghetti al dente, podsmaż na oliwie czosnek i płatki chili, dodaj makaron, wymieszaj i posyp parmezanem. Klasyczna kolacja gotowa w kwadrans.
7. Szaszłyki caprese
Na patyczki do szaszłyków nabijaj naprzemiennie pomidorki koktajlowe, kulki mozzarelli i liście bazylii. Skrop oliwą i octem balsamicznym – pyszna i efektowna przekąska.
8. Zapiekanki z pieczarkami i serem
Pieczywo posmaruj podsmażonymi pieczarkami z cebulką, posyp żółtym serem i zapiecz w piekarniku. Klasyka, która nigdy się nie nudzi.
9. Quesadilla z serem i warzywami
Dwie tortille przełóż serem, papryką, kukurydzą i cebulą, podsmaż na patelni, aż ser się roztopi. Podawaj z kwaśną śmietaną lub sosem salsa.
10. Sałatka grecka
Świeże pomidory, ogórki, czerwona cebula, oliwki, ser feta, oregano oraz oliwa z oliwek. Ekspresowa sałatka, która zawsze się sprawdza.
Każda z tych propozycji sprawdzi się idealnie na wieczorny posiłek – szybko, prosto i przede wszystkim smacznie!
