Lemoniada z malinami

Lemoniada z malinami Czy u Was też takie upały? Dla mnie w końcu czuć prawdziwe lato! Ale, ale… Trochę ochłody jednak by się przydało – dlatego dzisiaj bardzo łatwy przepis na lemoniadę z malinami. A dlaczego z malinami? Myślę, że większość z Was już piła milion razy wodę z cytryną lub sokiem z cytryny na orzeźwienie, a z malinami ktoś próbował? Będzie więcej takich napojów – obiecuję! :*

Continue Reading

Smoothie bananowo-orzechowe

smoothie bananowo orzechowe

Smoothie bananowo-orzechowe Mam nadzieję, że filmik instruktażowy na youtubie już oglądnięty i że bardzo Wam się spodobał, a dzisiaj na blogu totalne ochłodzenie. Pogoda coraz cieplejsza, a do lata coraz bliżej, a w lecie wiadomo, że temperatury wysokie, dlatego nie ma nic lepszego niż zimne smoothie! 

Continue Reading

Żółte smoothie z mango

żółte smoothie

Żółte smoothie Po świątecznym jedzeniu chyba trzeba zrobić sobie detoks od cukru i tłuszczu, a z racji tego, że nowy rok to czas postanowień, w szczególności „zrzucenie kilku kilo”, postanowiłam wrzucać na bloga fit przepisy na słodkości, fajne dania, smoothie itp. Oczywiście nie zrezygnuje z przepisów na zwykłe słodycze, aczkolwiek sama jestem ciekawa czy wypiek może być bardzo zdrowy, a tym samym pyszny 🙂 Ostatnio sama staram się ćwiczyć, zdrowo odżywiać, a wypieki pełne cukru, masła i mlecznych czekolad trochę psują moje wysiłki 😀  Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni i przepisy Wam się przydadzą, a dziś zapraszam na żółte smoothie – koktajl w zdecydowanej większości składający się z mango i z dodatkiem banana – zero cukru, zdrowe kalorie, a do tego sam kolor zachwyca 🙂

Continue Reading

Milkshake oreo z bitą śmietaną

milkshake-oreo

Milkshake oreo Dzisiaj coś letniego, zimnego i idealnego na upały. Ciasteczka oreo robią prawdziwą furorę i chyba każdy ich już próbował 😀 Mnie bardzo przypadły do gustu, m.in. pierwszy wpis na blogu to były czekoladowe muffinki oreo, swoją drogą ten pierwszy wpis pojawił się ponad rok temu 🙂 Wracając do tego milkshake, to połączenie lodów oreo, mleka i domowej bitej śmietany. Być może to bomba kaloryczna, ale bardzo, bardzo pyszna. Polecam wypróbować szczególnie w upalne dni, nie ma nic lepszego niż słodki i zimny napój. Przepis bardzo prosty i właściwie to polega na wrzuceniu wszystkiego do blendera. 

Continue Reading