Lemoniada z malinami

Lemoniada z malinami Czy u Was też takie upały? Dla mnie w końcu czuć prawdziwe lato! Ale, ale… Trochę ochłody jednak by się przydało – dlatego dzisiaj bardzo łatwy przepis na lemoniadę z malinami. A dlaczego z malinami? Myślę, że większość z Was już piła milion razy wodę z cytryną lub sokiem z cytryny na orzeźwienie, a z malinami ktoś próbował? Będzie więcej takich napojów – obiecuję! :*

Continue Reading

Smoothie bananowo-orzechowe

smoothie bananowo orzechowe

Smoothie bananowo-orzechowe Mam nadzieję, że filmik instruktażowy na youtubie już oglądnięty i że bardzo Wam się spodobał, a dzisiaj na blogu totalne ochłodzenie. Pogoda coraz cieplejsza, a do lata coraz bliżej, a w lecie wiadomo, że temperatury wysokie, dlatego nie ma nic lepszego niż zimne smoothie! 

Continue Reading

Żółte smoothie z mango

żółte smoothie

Żółte smoothie Po świątecznym jedzeniu chyba trzeba zrobić sobie detoks od cukru i tłuszczu, a z racji tego, że nowy rok to czas postanowień, w szczególności „zrzucenie kilku kilo”, postanowiłam wrzucać na bloga fit przepisy na słodkości, fajne dania, smoothie itp. Oczywiście nie zrezygnuje z przepisów na zwykłe słodycze, aczkolwiek sama jestem ciekawa czy wypiek może być bardzo zdrowy, a tym samym pyszny 🙂 Ostatnio sama staram się ćwiczyć, zdrowo odżywiać, a wypieki pełne cukru, masła i mlecznych czekolad trochę psują moje wysiłki 😀  Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni i przepisy Wam się przydadzą, a dziś zapraszam na żółte smoothie – koktajl w zdecydowanej większości składający się z mango i z dodatkiem banana – zero cukru, zdrowe kalorie, a do tego sam kolor zachwyca 🙂

Continue Reading

Gorąca czekolada

goraca czekolada

Gorąca czekolada Podobno dzisiaj prawie w całej Polsce pada deszcz, dlatego przychodzę do Was z ratunkiem i z przepisem na gorącą czekoladę. Dzisiaj bez żadnych dodatków, a oprócz tego zamiast czekolady mlecznej użyłam gorzkiej + 2 łyżki cukru pudru dla małej osłody. Nie ma nic lepszego przy takiej beznadziejnej pogodzie jak filiżanka gorącej czekolady – poprawa humoru gwarantowana. Jak zobaczycie przepis składa się z dwóch prostych kroków, a składniki na pewno większość osób ma w domu. Zróbcie ukochanej osobie, przyjaciółce czy rodzicom niespodziankę – mała rzecz, a cieszy 🙂

Continue Reading