Żółte smoothie z mango

żółte smoothie

Żółte smoothie Po świątecznym jedzeniu chyba trzeba zrobić sobie detoks od cukru i tłuszczu, a z racji tego, że nowy rok to czas postanowień, w szczególności „zrzucenie kilku kilo”, postanowiłam wrzucać na bloga fit przepisy na słodkości, fajne dania, smoothie itp. Oczywiście nie zrezygnuje z przepisów na zwykłe słodycze, aczkolwiek sama jestem ciekawa czy wypiek może być bardzo zdrowy, a tym samym pyszny 🙂 Ostatnio sama staram się ćwiczyć, zdrowo odżywiać, a wypieki pełne cukru, masła i mlecznych czekolad trochę psują moje wysiłki 😀  Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni i przepisy Wam się przydadzą, a dziś zapraszam na żółte smoothie – koktajl w zdecydowanej większości składający się z mango i z dodatkiem banana – zero cukru, zdrowe kalorie, a do tego sam kolor zachwyca 🙂

Żółte smoothie z mango
Write a review
Print
SKŁADNIKI ( 2 słoiki)
  1. 1 dojrzałe mango
  2. 1 banan
  3. 250 g jogurtu naturalego
  4. 2 łyżki płatków jaglanych lub owsianych
  5. 4 kostki lodu (można pominąć)
  6. 2 łyżki wody (opcjonalnie)
WKONANIE
  1. Mango obrać i pokroić w kostkę, dodać banana i połowę jogurtu - całość dokładnie wymieszać mikserem.
  2. Dodać resztę jogurtu naturalnego, lód i płatki jaglane lub owsiane - jeśli smoothie byłoby za gęste można dodać kilka łyżek wody, wedle uznania.
Kuchenny Kodeks http://kuchennykodeks.pl/

Kuchenny kodeks

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.