Zielone smoothie

dsc_0726n

 

Zielone smoothie Lubicie smoothie? Dla mnie to najlepszy i najszybszy sposób na zdrowe, pełne witamin śniadanie.  Dzisiejszy przepis to mieszanka zielonych warzyw i owoców z sokiem pomarańczowym. Orzeźwiający i świeży smak postawi Was na nogi na cały dzień! 

dsc_0748n

Składniki na zielone smoothie:

  • 1 szklanka soku pomarańczowego
  • awokado
  • 4 kiwi
  • ok. 2 garści świeżego szpinaku lub 60-80 g mrożonego
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 2 łyżeczki miodu

Awokado i kiwi pokrój do miski na małe kawałki. Dodaj szpinak i włóż na 20-30 minut do zamrażarki. Jeśli masz szpinak mrożony możesz pominąć tę czynność. Do miksera lub wysokiej miski wlej sok pomarańczowy, dodaj zamrożone wcześniej warzywa i owoce, miód i jogurt grecki. Całość zmiksuj mikserem lub blenderem.

dsc_0741n

 

 

 

Kuchenny kodeks

One Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.